30代からの体づくりが重要な理由｜滋賀・大津のパーソナルジムTONY GYM

「昔より太りやすくなった」「同じことをしているのに体型が変わってきた」——30代に入ってからこうした変化を感じる方は非常に多いです。それには明確な理由があります。この記事では、30代からの体づくりが重要な理由と、TONY GYMのサポート内容をお伝えします。

30代で起きる体の変化とは

人間の基礎代謝は20代をピークに、30代から徐々に低下し始めます。同時に、筋肉量も意識しないと少しずつ落ちていきます。この2つが重なることで、食事量を変えていないのに体重が増える・体型が崩れるという現象が起きるのです。

30代こそ「今すぐ始める」が正解

「もう遅いかな」と感じる必要はありません。むしろ30代は体づくりの黄金期ともいえます。適切なトレーニングで筋肉量を維持・増加させ、基礎代謝を底上げすれば、40代・50代の体型に大きな差が生まれます。

早く始めるほど、その効果は長く続きます。

TONY GYMに通う30代のお客様の変化

TONY GYMには30代以上のお客様が多く通われています。「産後から体型が戻らない」「健康診断の数値が気になりだした」「昔のスーツが入らない」——そんなきっかけでお越しになり、3〜6ヶ月で明らかな変化を実感されています。

滋賀・大津エリアで、30代からの体づくりをプロと一緒に始めませんか。まずはお気軽に体験セッションをどうぞ。