冬は1年でもっとも体重が増えやすい季節です。だからこそ、寒くなりきる前が勝負になります。TONY GYMが理由をご説明します。
目次
冬に体重が増えやすい理由
- 寒さで外出と活動量が減る
- 年末年始の行事で食事量と飲酒量が増える
- 厚着で体型の変化に気づきにくい
秋のうちに始める3つのメリット
① 習慣化が間に合う
運動が習慣として定着するには数週間から数ヶ月。今から始めれば、冬には『通うのが当たり前』の状態になっています。
② 気候が運動に向いている
暑さも寒さも厳しくない時期は、体への負担が少なく取り組みやすい季節です。
③ 増える前に守るほうが楽
増えた体重を戻すより、増やさずに保つほうが圧倒的に少ない労力で済みます。
TONY GYMのサポート
- 年末年始の予定を踏まえた計画づくり
- 室内で天候に左右されないトレーニング環境
- 完全予約制で、他のお客さまと重なりません
よくあるご質問
Q. 冬から始めるのでは遅いですか？
A. 遅すぎることはありません。ただし始めやすさという意味では秋が有利です。
Q. 寒い時期は続けにくそうです。
A. 室内で完結しますので、天候に左右されずに通っていただけます。
